jak gif

Lion nagraj filmik jak bana dajesz chce to zobaczec

nie ma szansy no nie bazylka ?? 6cm ma moja znajoma wazac przy wzroscie 165cm, 75kg, [/iMoj blog no nie ma poprostu, musiałaby mieć sam tłuszcz i kości tak jak wcześniej pisałaś no mowie wam tyle wyszlo, na brzuchu tez, choc moze za maly odstep miedzy palcami mierzacymi mialam na pewno coś nie tak zmierzyłaś a cos mi sie nalezy za [...]

[...] zawodach kulturystycznych. Od dawna przebywasz na Wyspach?>> Od około 3 lat. No co dzień mieszkam i pracuję w jednym z najpiękniejszych miast Irlandii- Galway. Od jak dawna zajmujesz się kulturystyką?>> Kulturystyką zajmuje się od 10 lat, ale dopiero rok temu narodził się we mnie pomysł startu w zawodach. Tym samym postawiłem [...]

Za pomoc naturalnie należy się sog .Jacku rozważam właśnie czy BCAA+Glutamina czy białko?Bo tak myślę czy będzie jakaś różnica dla mnie amatora jak wezme po treningu białko czy jak wezme BCAA+Glutamina?Jakie jest Twoje zdanie na ten temat?Wybacz że tak męczę Cie ale masz wielką wiedzę i myślę że lubisz chyba pomagać ludziom .

bazylka, moja doswiadczona kolezanko, musze sie pochwalic, ze dzis juz ladnie na wedke robilam kolejne VI.2, az moj luby brawo bil ;) zaliczylam tez 2 loty, ale spoko, jakos wrazenia na mnie nie zrobily. odwazna ze mnie dziolcha ;) i powiedz mi jeszcze bazyla, co radzilabys zabarac na wyprawe gorska, jaki prowiant? myslalam, ze wezme troche wheya, [...]

[...] Czy wraz ze stażem treningowym można przekraczać tą ilość serii? I czy na uda ogólnie przekracza się 16 serii czy również obowiązują tą grupe mięśni takie same zasady jak np klata czy grzbiet? Bo zauważyłem wcześniej że przykówa Pan szczególną uwagę na trening nóg tj. zazwyczaj trening na uda składa się z 4-6 ćwiczeń a nawet i więcej a [...]

FOD ty nie dlugo bedziesz jak Coleman wyglądać i tak się zachowywać jak nie przystopujesz bo ten twój ostatni cykl to hardcor

Gdyby tak bylo, to kulturysci wlasnie tak by robili, bez wyliczania tych wszystkich skladnikow. Jezeli bedziesz jadl jak najwiecej, bez wyiczania skladnikow, to owszem, zalejesz sie masa, ale to bedzie masa tluszczowa. A tak ogolnie, to temat d****ny :) "trzeba jesc jak najwiecej zdrowych i wysoko nasyconych w zdrowe skladnik zdrowych [...]

[...] i wykonywał 3 rodzaje ćwiczeń np na klate ale w każdym ćwiczeniu po 6-8 serii i po 6-8 powtórzeń. To jest oczywiście jego droga sukcesu i bodźce które na niego działają, z tym że byłem bardzo ciekaw jak to się ma do naprawde dużego stażu np 8-10 lat. Oczywiście nie mam zamiaru nic kombinować tylko jestem ciekaw jak to się ma do w.w. stażu

[...] sraczek i wymiotów i zespołu niekontrolowanego popierdywania,tyle w tym racjiNajpierw uzupełnij swoją wiedzę o to ile z danego składnika otrzymasz kalorii,dowiedz się jak organizm przyswaja poszczególne składniki,co się z nimi dzieje po zjedzeniu,no i czego potrzeba do budowania masy mięśniowej.Odpowiedzi znajdziesz na forum i wtedy już [...]

makel wiem, z rana jest przeje.bane ciśnienie, pół biedy bo jeszcze jestem w domu, ale jak wyjde do pracy to mnie bedzie korcić majbah niestety nie, ale walczę rodic ja palilem rok nałogowo, dziennie paczke, czasem wiecej jak ide na impreze a wczesniej to tylko podpalalem, palilem raz na pare dni... Dzięki za wsparcie! Musze zrozumiec ze fajki [...]

Ładna sylwetka Bicepsy robią wrażenie Jak na 2 lata stażu to jest przekozacko. Jakieś sporty wczesniej uprawiałeś? Albo masz dobrą genetyke albo jak zaczynałeś to już miałeś dobre podstawy w postaci wysportowanej sylwetki.

gwoli wyjaśnienia nie wyjechałem do UK, jak Wojtas tutaj sugerował po prostu odechciało mi się tu pisać, bo dział stracił 'swój urok' naroiło się 'znaffców' nickami nie będę leciał nawet na moje nerwy to za dużo i ktoś próbuje bawić się w cenzora, niech się bawi dalej, miłej zabawy chyba tyle, pozdro dla vieiry, beeva, bpl-g, kafara, grubmena, [...]

siema Jak koledzy piszą wszystko przejrzyście ropizsane dobrze się czyta. Czekamy na fotki, jak obecna forma stoi I jest szansa na filmiki z treningów? Będe zaglądał i śledził poczynania. pzdr byq

Faftaq ladnie napisal rzeczowo normalnie a nie jak niekotrzy poczytali troche i non stop pieprza o diecie niektorzy chca zdobyc pare kilo by lepiej wygladac to nie znaczy ze bez niej zaraz beda mieli brzoch jak balon itd

kurva i znowu zescie mi taki numer wycieli No to wiem ze Ty, student i ja nie spimy a reszta? rothen, makel, amm, lager itd. Rodic Wysłana - 14 lipiec 2008 08:58 Śpią i pewnie szybko nie wstaną NIe wszyscy maja wakacje jak wy ja o tej porze to juz dawno zapi.erd.alalem w prazcy PS. jakies 30 min bez fajki

[...] hantli w opadzie siedzac 10-8powtórzeń 2serie 12kg 4. szrugsy 10-8powtórzeń 3serie 30kg Wrażenia: Pierwszy trening na masę od 3 miesięcy. Z siłą nie jest nawet tak źle jak by się myślało. Miałem nadzieję wymęczyć na płasko 90kg maksymalnie a tu poszło trochę więcej Bardzo lubię smitha skos i wyciskanie ciezaru na maszynie przed siebie [...]

Trzymaj sie Susik wpadnij czasem do SPAMU z drugiego konta, w przerwie w pracy mam nadzieje,ze jak Premiership sie rozkręci to znowu Ci sie zachce Dzieki,ze wymieniłeś mnie na 1 miejscu Zmieniony przez - Vieira w dniu 2008-07-14 17:40:57

[...] 2x8 - 10,5kg 4.Uginanie stojac ze sztanga 10x20kg; 10x25kg KOMENTARZ: 1. Wrrrrr Zabraklo niewiele, praktycznie wystarczylo docisnac. 2. Tutaj jestem zadowolony, spory ciezar jak na mnie, ciezko szlo, ale ok. 3. Wolniej i dokladniej niz zawsze. OK, pompa - glownie przedramienia. 4. Zadnego zarzucania, bujania. Lokcie caly czas przy ciele, [...]

Witam Chcę zamówić beta karoten plus z olimpu. Teraz jest środek lata myślę że się coś opalę i na długo pozostanie mi ta opalenizna Mam pytanie jak długo można brać ten beta karoten? Aż do czasu kiedy opalenizna nam całkiem zejdzie czy jak to jest? Proszę o odpowiedź